مشکل در تنفس

شروع موضوع توسط Sarah B ‏4/9/13 در انجمن گفتگوی عمومی درباره خوانندگی

تاپیک مشکل در تنفس تالار گفتگوی عمومی درباره خوانندگی در persian-music.org.

  1. Sarah B

    Sarah B عضو سایت

    تاریخ عضویت:
    ‏28/11/11
    ارسال ها:
    250
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    ی جای زیبا
    امتیازات:
    +90 / 0 / -0
    سلام دوستان عزیزم
    من بزرگترین مشکلم تو خوانندگی اینکه اصلا نفس ندارم!
    خیلی اعصابمو خورد میکنه!
    بعد از هر بیتی که تو اهنگه میخونم باید یه نفسی هم بگیرم!
    میدونم میگین خب تمرین کنو برو کلاس!
    اما من تمرین میکنم اثری نداره!
    کلاس هم شرایطشو ندارم!
    من موندم این خواننده ها چطوری اینقد خوب نفسشونو میگیرن؟
    من بخوام نفسمو بگیرم دیگه خفه میشم کلی هم فشار بهم وارد میشه
    یعنی دیگه راه حلی نیس؟؟؟؟
    به نظر شما چیکار باید بکنم؟؟؟
    به راهنمایی استادان نیاز دارم!
    لطفا کمک کنین
    با تشکر
     
  2. Ramtin Shabanian

    Ramtin Shabanian مدیر تالار آهنگسازی تیم مدیریت مدیر تالار

    تاریخ عضویت:
    ‏11/4/10
    ارسال ها:
    1,865
    جنسیت:
    مرد
    شغل :
    Music producer
    محل سکونت:
    G Studio
    امتیازات:
    +2,093 / 3 / -3
    پاسخ : مشکل در تنفس

    سلام.
    انسان در زندگی عادی خودش معمولا حدود 1/3 از حجم شش ها رو استفاده میکنه و این باعث میشه که در طول مدت زمان زیاد بر اثر چسبندگی از حجم شش ها کم بشه به نحوی که انگار شش ها کوچک شده اند.

    اما راه حل وجود داره :

    اول این که حتما ایستاده تمرین کنید تا شش ها تحت فشار نباشند و هوای بیشتری بتونید به اون ها وارد کنید.
    خیلی وقت ها دیدید که با کشیدن نفس عمیق یک دردی در قسمت سینه احساس میشه که اون به خاطر بزرگ شدن بیش از حد شش ها و فشار آوردن به اجزاری درونیه کافی که فقط 1 ماه حجم نفس هایی که میکشید رو بیشتر کنید در روز چندین بار نفس خیلی عمیق بکشید ممکنه احساس درد کنید اما اشکال نداره باعث میشه به حجم شش ها اضافه بشه و قدرت اون ها در مکش هوا بیشتر بشه.

    این تمرینات بسیار کار آمد هست من خودم جواب گرفتم فقط یک ماه باید حواستون رو به نوع نفس کشیدنتون باشه عمیق و درست نفس بکشید از تمام حجم شش ها استفاده کنید.
    و سعی کنید بیتشر از بینی نفس بکشید به دو دلیل اول این که از خشک شدن دهان زمان خوانندگی جلوگیری میکنه و دوم این که هوای وارد شده به بدن از طریق بینی خالص تره و میزان اکسیژن بیشتری داره در نتیجه بدن بیشتر از اون استفاده میکنه.

    موفق باشید
     
    • خوشم اومد خوشم اومد x 1
  3. AliRezA Nasehi

    AliRezA Nasehi کاربر با تجربه عضو سایت

    تاریخ عضویت:
    ‏6/1/12
    ارسال ها:
    1,080
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    تهران
    امتیازات:
    +1,761 / 0 / -0
    نرم افزار:
    FLstudio
    پاسخ : مشکل در تنفس

    درود بر شما دوست عزیز.
    نفس گیری صحیح یکی از مهمترین تکنیک های خوانندگی و آواز هست.
    همون طور که مدیر محترم اشاره کردن تمرین صحیح باعث بهبود نفس گیری می شه.
    اما یه نکته ی دیگه که باید حتما رعایت کنید زمان مناسب برای نفس گیری هست.
    بهترین زمان نفس گیری قبل شروع هر میزان و روی ضرب یک و یا سه هست.
    اکثر این خوانندهایی که می بینید نفس کم نمی آرن تو آهنگا علتش اینه که این صدا ادیت شده هست.
    یعنی خواننده ممکنه نفس کم می آورده و صدابردار مجبور شده که صدا رو یک بیت ، یک بیت رکورد کنه.
    خواننده ی این مدلی زیاد داریم.
    اما اگر می خواین یه خواننده ی خوب حرفه ای بشید باید تکنیک نفس گیری رو یاد بگیرد.
    در آهنگ زیر سیروان خسروی هر دو میزان نفس می گیره.
    به این می گن خواننده ی با تکنیک.
    فقط به نفس گرفتن هاش دقت کنید.
    قبل از شروع هر میزان و به اندازه ی دو میزان نفسش رو نگه می داره.
    گوش کنید :
    http://dl.pop-music.ir/music/Mordad92/Sirvan Khosravi - Be Hamin Zoodi.mp3
    شما فزمودید به کلاس دسترسی ندارید.
    ایرادی نداره کتاب بگیرید.
    آموزش خوانندگی مرتضی سر آبادانی انتشارات چند گاه.
    کتاب هم نمی تونید بگیرید؟
    اگر نمی تونید آموزش صوتی کتاب رو دانلود کنید.
    البته پخش این CD با مجوز خود مولف نبود ولی دیگه پخش شده دیگه.
    سی دی آموزشی آموزش خوانندگی مرتضی سر آبادانی رو می تونید از این جا دانلود کنید و گوش کنید.
    اگر تونستید کتاب + سی دیش رو تهیه کنید که حق مولف ضایع نشه.
    با تشکر از حسن توجه شما.
    اولین درسش نحوه ی نفس گیری هستش.
    فرشته های زمینی
     
    • خوشم اومد خوشم اومد x 1
  4. alame

    alame عضو سایت هنرمند

    تاریخ عضویت:
    ‏8/6/09
    ارسال ها:
    128
    محل سکونت:
    کرج
    امتیازات:
    +31 / 0 / -1
    نرم افزار:
    cubase, flstudio, studio_one
    پاسخ : مشکل در تنفس

    سلام
    این چند تمرین رو انجام بدید انشاء الله خوب می شه
    در ابتدا تنفس شکمی داشته باشید یعنی هوا را بالای ناف پر کنید (زیر ناف اشتباه رایج هست و در سینه که کلا غلطه)
    هنگام دم احساس کنید دارید یک گل خوشبو رو بو می کنید تو این حالت لاله های بینیتون باید باز بشه
    تمرین 1: هفته اول: روی زمین با سطح صاف دراز بکشید و یک وزنه 5 کلیویی روی بالای نافتون قرار بدید و به طریقی که گفته شد تنفس کنید این حرکت رو 7*7*7 بار در روز انجام بدید.
    تمرین 2: هفته دوم : به استید و 50 درجه به جلو خم بشید دست هاتون رو بالای نافتون قرار بدیدی و تنفس را به همان شکل قبل انجام بدهید و به تعداد 7*7*7 منتها باید طی 7 مرحله بدنه شما به حالت ایستاده برگردد(مثلا اول 50 درجه بعد 40 بعد....)
    تمرین3: هفته سوم: به صورت استاده تنفس کنید دست مثل همیشه روی قسمت بالای ناف سعی کنید جلوی آینه به ایستید وبه سینهاتون دقت کنید که با تنفس شما تکون نخوره که اگر اینطور باشه دارید غلط تنفس می کنید.
    چند نکته:
    1.گذاشتن دست روی شکم برای این منظوره که دم و بازدم در ناحیه مربوطه رو حس کنید
    2.در تمام تنفس ها 2 ثانیه دم 1 ثانیه نگهداری نفس و 4 ثانیه بازدم(سعی کنید این زمان ها رو بیشتر کنید ولی به این موضوع دقت کنید که بازدم باید 2 برابر دم باشد)
    3.تمرین ها رو تا قبل ساعت 8 شب انجام بدید
    این ها بخشی از تمرین های درست تنفس کردن هست
    شما سعی کنید این رو یاد بگیرید بعد به موضوعات دیگه بپردازید(که هر موقع اینها رو یاد گرفتید به من یادآوری کنید که تمرینات مورد نیازتون رو بگم)
    اینها تجربیات من در کلاس آواز کلاسیک پروفسور وهاب بود
    شاد باشدی یا علی
     
    • خوشم اومد خوشم اومد x 1
  5. warriorgirl

    warriorgirl عضو سایت

    تاریخ عضویت:
    ‏14/12/13
    ارسال ها:
    24
    محل سکونت:
    چه فرقی داره ...
    امتیازات:
    +3 / 0 / -0
    نرم افزار:
    پاسخ : مشکل در تنفس

    hello there
    من یه تمرین میگم که درموردخودم خیلی تاثیرزیادی داشته بایددرازبکشی روی زمین وبه تنفس خودت دقت کنی چون این تنفسی هست که تومیخوای بعدبلندشووسعی کن همون حالت نفس کشیدن رو تکرارکنی البته اصلا نباید به خودت فشاربیاری
     
بارگذاری...